La séance de diététique avec Sunniva Gourlain

Le déroulement

Nous faisons ensemble un bilan nutritionnel avec une analyse de votre alimentation, j’établis un diagnostic diététique et nous déterminons ensemble des objectifs diététiques.
Je réalise à la suite de notre consultation, un programme alimentaire personnalisé que je vous envoie par mail.

Le Suivi

Nous faisons un point sur votre évolution, sur les objectifs diététiques établis lors de la première consultation. Ainsi, nous ferons quelques réajustements si besoin.

L'équilibre alimentaire

Qu'est-ce que c'est ?

L'équilibre alimentaire signifie "manger de tout en quantités raisonnées" en privilégiant les aliments bénéfiques pour votre santé et en limitant tout ce qui est aliments sucrés, salés et gras. Celui-ci se fait sur plusieurs jours et plusieurs repas.

Il vous faudra donc apporter dans votre assiette :

Une part de protéines qui ont un rôle structural pour votre organisme, elles participent au renouvellement des tissus musculaires, de la peau, de la matrice osseuse, etc.
Une part de légumes qui sont riches en fibres (ce qui augmente votre satiété), en vitamines et minéraux ainsi qu'en antioxydants. Ils servent à être en forme et protéger votre santé.
Une part de féculents qui servent de carburant car ils nous fournissent de l'énergie.

Il est recommandé de prendre au minimum 3 repas réguliers par jour.

L'alimentation diversifiée doit comporter chaque jour au moins une protéine, un produit laitier, un produit céréalier et féculents, des légumes et des fruits.

Pour qui ?

Pour tout le monde : enfants, adolescents, adultes, séniors, sportifs, femmes enceintes…

Le diététicien libéral reçoit en consultation individuelle des personnes adressées par leur médecin ou venues de leur propre initiative.

Pourquoi ?

Il faut avoir une alimentation variée afin de répondre aux besoins de votre organisme et d'apporter tous les nutriments indispensables à celui-ci.

Pour les personnes qui ont besoin d'un suivi nutritionnel personnalisé, le plus souvent en cas de surpoids, de prise de poids…
Pour les personnes voulants apprendre les bases de l'équilibre alimentaire en fonction de leur état physiologique…

Vous êtes trop loin ?

Je vous propose les consultations à distance du lundi au vendredi.

La consultation se passe soit via Skype, via WhatsApp, Messenger ou alors sur Zoom.

Pour cela, vous devez:

Prendre rdv en m'envoyant un e-mail ou un message au 06.38.75.12.02.
Régler en amont votre consultation à l'aide d'un moyen sécurisé: par paypal, par virement bancaire ou via l'application sur smartphone "Pumpkin" qui permet d'effectuer des transferts d'argent simples en instantanés juste en entrant mon n° de téléphone.

A la suite de votre réglement, je vous envoie un SMS ou un mail pour vous confirmer que celui-ci est bien passé et que votre consultation pourra avoir lieu. Je vous envoie également un questionnaire et une enquête alimentaire à remplir sur 2 jours.